朝ご飯とハンガー

いつも朝ご飯はお味噌汁とご飯。

今日はさんまの薄切りを塩焼きしたものと、

しらすをご飯の上にのせて、

オリーブオイルをたらり。

今年はさんまがおいしい！

お味噌汁はストックしてあるかぼちゃとひじき。

かぼちゃはビタミンも食物繊維も多いから

元気出るしお腹にもいい。

ひじきは鉄分とかカルシウムが取れるから、

ちょっと栄養足したい時にちょうどいい。

そしてこちらも最近ストックをしている

ブロッコリーを茹でたもの。

タンパク質も取れるし大切。

最近はかぼちゃとブロッコリーを多めに

茹でたり蒸したりしてストックして、

小腹が空いたときにつまんだり、

お昼ご飯食べる時間なさそうだなぁ

みたいな時にタッパーに入れて持っていく。

そういうのを今続けて2週間くらいなんだけど、だいぶ腸の調子が良いのか、毎日快調✌️

あとはお菓子を食べるのがだいぶ減った。

かぼちゃで糖分もしっかり取れてるのか、

そこまで欲しないんだよね。

朝ご飯をしっかり食べると、

1日のエネルギーが全然違うなぁって感じる。

この前夜ご飯食べてたお友達も

「40歳超えたら体調面もいろいろ変わってくるよー」って言ってたし、

さらに年上のお友達も

「45歳過ぎたらまた変わるよー」って。

みんなが言うんだから

きっと今後いろいろ体調が変わるのは

間違いないんだろうなと思い、

今からしっかり準備しよう💪

大体親やおばあちゃん、

先輩方の言うことは間違いない🙏

あと昨日の

「いいハンガーないかなぁ？👗」と言う私の

質問で1番オススメが多かったのが

MAWAハンガーでした！

あとはkeyucaハンガーもいくつか🙏

教えてくれたみんなありがとう✨

ちなみにスタイリスト金子綾ちゃんも

MAWAがオススメと言ってた✨

まずは数本買って試してみるね！