私の栄養ドリンクは

今日は、数日ぶりの東京。

来週は週4東京に行く🚗

なんか、、この感じ楽しいんだよね。

東京が住まいと言うより、

東京に仕事や遊びに行くみたいな感覚がすごく新鮮で。

以前よりも、おしゃれが楽しくなった💓

東京に行く日は、自然とおしゃれしたくなる。

前までは自宅から表参道が近かったこともあり、

表参道にトレーニングウェアやスウェットで

よく出かけてたから、

お洒落のオンオフがあまりなくて🫧

それはそれでいいけど、今はなんだか

よりファッションが楽しい。

メリハリって大事だ。

今日は来年のお仕事に向けての打ち合わせと、

BHYでお灸とデトックスのメンテナンスと、

夜は事務所のマネージャーと社長と私の夫、

みんなで久しぶりに集合し、忘年会。

12月は、忘年会や自分の誕生日もあって

外食がいつもより増えるけど、

いろんなお店に行って

みんなに歳納めで会えるのは嬉しい💓

12月って人にも会いたいし、

髪や体のメンテナンスもしたいし、

年末への準備もあるし、仕事も忙しいし

なんかほんとにほんとにバタバタするよね。🌠

まぁだけど、そんな時だからこそ

風邪をひかないようにしっかり寝て、

ちゃんと食事から栄養とって、

体の土台は整えていこうと思います。

昨日と今日のストーリーズでもアップしたけど、

寒い今の時期は、本当にスープや味噌汁、

おかゆの存在に助けられている。

少し体調が…と思っても、

初期の初期だったらとりあえず

あったかい栄養のあるスープを飲んでおけば、

なんか体が復活するし💪

フルーツとかも食べたくなるけど、

絶対にフルーツとか食べる前には

食事であったかい汁物を体の中に入れてから

食べるようにしてるの🍓

フルーツだけを空きっ腹に入れると体が冷えるし、

内臓がびっくりしちゃう感覚があって⛄️

それだけで全然体調が違うし、

フルーツも元気に美味しく食べられる！🍎

健康って日常のほんとに

こんな些細なことの積み重ねだよなぁと

最近よく思う。

1つだけ見るといやこんな些細なことで

何も変わらないでしょって思ったりするけど、

その積み重ねが本当に肌や髪、

自分の体の全てに影響してくる。

昨日の鶏スープは冬よく作っていて、

鶏の手羽と生姜とネギの青い部分を塩で煮込む

シンプルだけど体の芯から温まる、

私の栄養ドリンク的存在🦸‍♂️

ほんとに今年は忙しくて

疲れることもあったけれど、

すごい体調悪いみたいなのもなかったし

体のベースが元気な感じがずっとあって。

絶対に食事と睡眠のおかげなんだよね♨️

みんなも風邪には気をつけて、温かく✨