2024.10.24　好きな習慣

今朝トレーニングに行って

ストレッチしながら、ほぐしてもらっていたら

手の平の硬さや肩こりが自分が思ってるより酷くてびっくり。

携帯を触る頻度も多いし、いろんな作業で毎日とても頑張ってくれている私の手の平。

頑張らせすぎちゃってごめんねと思いながら手の平に向かって

「よく頑張ってる、ありがとう」

と話しかけていたら、横手トレーナーが

「そうやってありがとうって言うと、手の平がまた頑張り返してくれますね」

と言ってくれた。

私は日頃から自分の体によく話しかける。

特に疲れた日などは

「頑張ってくれてありがとうね」

と声をかけながら体を撫で労る。

そんなの意味あるの？って思う方もいるかもしれないけど、

人の体は6.7割が水分で出来ていて、水の結晶はポジティブな言葉や優しい言葉を話しかけると美しくなるみたいなお話を昔聞いたことがあったり、

以前Netflixで見た、健康＆長生きを解明みたいな海外のドキュメンタリー番組でも、

90歳を超えて元気に過ごすおばあちゃん達は、毎日自分の体にありがとうと話しかけているという。

不思議と自分の体にありがとうと話しかけると体が喜ぶ気がしていて、

私はこの習慣が好きで、大切にしています。

皆さんも疲れた夜に、体に触れながらありがとうと声をかけてみてください🌙